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저 코르티솔 증후군: 피로와 무기력의 숨은 원인! 해결책은?건강한 지구 2025. 3. 11. 08:56
저 코르티솔 증후군: 피로와 무기력의 숨은 원인! 해결책은?1. 코르티솔, 도대체 뭐길래?코르티솔은 우리가 흔히 ‘스트레스 호르몬’이라고 부르는 호르몬이에요. 부신에서 분비되며, 스트레스에 대응하는 역할을 하죠. 적절한 양의 코르티솔은 면역 기능을 조절하고, 혈압을 유지하며, 에너지를 공급해 주는 중요한 역할을 해요.그런데! 코르티솔이 너무 많이 분비되면 만성 스트레스와 불면증을 유발하지만, 반대로 ‘저 코르티솔’ 상태가 되면 피로감, 무기력, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있어요.2. 저 코르티솔 증후군, 이런 증상이 있다면 의심해보세요!💤 만성 피로: 아무리 자도 개운하지 않고 늘 피곤한 상태💭 무기력감: 아무것도 하기 싫고, 집중력 저하🥶 저혈압 및 저혈당: 이유 없이 어지럽거나, 식사 후 심..